비만에서 식단과 운동의 영향
비만은 현대 사회에서 중요한 건강 문제 중 하나로, 식단과 운동이 비만 관리에 미치는 영향에 대해 설명하고자 합니다. 1. 비만이란 무엇인가? 비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 상태만을 의미하는 것이 아닙니다. 비만은 체지방이 과도하게 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 말합니다. 비만은 여러 질병의 원인이 될 수 있으며, 장기적으로 건강을 심각하게 해칩니다. 따라서 비만을 예방하고 관리하는 방법은 … Read more